fitCYCLE

Ontspannen door inspanning en ook nog calorieën kwijtraken, dat is spinning.

Verschillende oefeningen maakt spinning afwisselend.
Spinning is het bewegen op een speciaal hiervoor ontworpen fiets. Door verschillende oefeningen merk je al snel dat het niet alleen maar het snel fietsen is wat spinning zo inspannend maakt. Door de trapbeweging steeds zwaarder te maken worden de spieren van de benen getraind. Dit kun je doen door op je zadel te blijven zitten, maar ook door op je trappers te staan. Hierdoor heb je al direct twee verschillende oefeningen die kenmerkend zijn voor spinning.
 

Door spinning calorieën kwijt raken.

 

Zet in één keer al de spanning van je trappers en ga racen, de calorieën zullen er af vliegen. Je spieren ontspannen en je zult merken dat je hele lichaam gaat reageren. Je hebt het idee dat je over de wegen zweeft. Dit is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest. Je gedachten zweven ook weg en je ontspant.

Wil je dus met anderen je lichaam trainen op een afwisselende manier? Spinning kan hierin een goede optie zijn.

Maak kennis met Fit Point